如何有效预防肠息肉？

　　肠病变是一种常见的疾病，有人也称肠病变为“富人病变”。随着物质条件的不断改善，肠病变的发病率也逐步上升，已经成为病变症中的又一大病变，而肠息肉正是肠病变的前身，大部分肠病变都是由肠息肉逐渐转化而来的，如果能在肠息肉阶段进行处理，可以大大降低肠病变发生的可能性。

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　　肠息肉的早期症状

　　1、腹痛：是肠息肉早期症状中最典型的一个，一般疼痛出现在中腹部或者肚脐周围，但疼痛的程度和表现各异。可能表现隐痛、胀痛、绞痛、钝痛，大部分会呈现间歇性疼痛，在进食之后会慢慢缓解。由于腹痛的症状早期一般不会被重视，因此使之后治疗难度加大。所以，如果出现长期腹痛的现象，建议重视并到医院进行肠镜检查。

　　2、便血：肠息肉会引起的无痛性的便血，便血的情况常常会在饮食不健康或作息不规律后发生。同时，常发生大便秘结或大便带血的情况，也有很少部分患者出现滴血的情况。如果便血症状常反复，那么就要及时到医院检查治疗。

　　3、便秘：如果突然开始出现便秘，而且大便变细、有凹槽、黏液等，并伴有每天次数增多的情况，就要引起重视了。

　　如何有效预防肠息肉？

　　1、补充钙质：经过一项称为“补钙预防结肠息肉效果”的试验研究显示。每日补充1200mg钙剂持续四年，发现补钙组患者发生结肠病变的危险性降低20%。说明补充钙质有利于预防肠息肉发生或恶变。

　　2、禁烟禁酒：世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的病变症将减少1/3；其次不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　3、忌辛辣食物：常吃重口味、刺激性、高脂肪、高蛋白的食物，会大大增加肠息肉的发生几率。建议饮食应该清淡，营养均衡。

　　4、保持乐观：良好的心态对预防肠息肉的发生有一定作用。压力是病变症的诱因之一，它可诱发免疫功能失调、下降，导致体内代谢紊乱，增加肠息肉甚至肠病变的发生几率。

　　5、增强体制：多参加体育锻炼、增强体质，有利于增强肠道功能，对预防肠息肉有一定的作用。

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