孕妇防痔的方法有哪些？

　　孕妇防痔的方法有哪些？孕妇得了痔疮应该要注意养成以下的一些好习惯！

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、首先要养成良好的饮食习惯：

　　(1)孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等。

　　(2)多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

　　(3)孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品。喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

　　2、适当进行一些体力活动和肛门保健：

　　(1)孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。

　　(2)每日早晚可做两次缩肛运动，每次30-40下，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和防止痔疮的发生。

　　(3)孕妇每晚睡前排便后，清洗肛门，用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩肛门15次，从而改善局部的血液循环。

　　3、要养成良好的排便习惯(1)孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。

　　(2)排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。

　　(3)每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过十分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。

　　(4)孕妇不要蹲在厕里看书、看报，否则排便反射以很快建立，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔疮的发生。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：立即咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大医院树立尊重，理解的服务理念，推行质量管理，健立医疗质量保障体系，严格执行收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费。如果您有疑问需求还可以拨打咨询电话：0731—82839120，QQ咨询：3239377023，为您详细解答!