痔疮预防措施有哪些？

　　痔疮是肛肠疾病中最为高发的疾病。那么，如何防止痔疮?痔疮病人又有哪些生活禁忌呢?

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、摄入足够水分

　　多喝水能够促进血液循环，加快肠蠕动，可帮助排便，以防出现便秘。

　　2、注意合理饮食

　　忌食辛辣油腻、刺激性的食物：夏秋之交天气余热而干燥，更应合理调配饮食。中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热下注极易形成痔疮，因此我们应忌食辛辣油腻、刺激性的食物。合理食用蔬菜水果：日常饮食中可多选用含维生素和纤维素较多的“粗纤维”的蔬菜、水果、豆类等食物，能帮助排便，预防痔疮。

　　3、适当体育锻炼加强

　　适当的体育锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。但应注意在早晨和傍晚气温不高的时候运动，并及时补充水分。

　　4、养成良好的排便习惯

　　排便时间过长、久忍大便、经常久蹲、长时间屏气用力，易导致肛周血液回流不畅，日久易形成痔疮。保持肛周清洁可减少分泌物对肛周的刺激，降低痔疮的发生率。

　　5、避免久坐久立，常做提肛运动

　　如此可促进局部血液回流，减少静脉淤积，对防止痔疮大有益处。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。