夏天，准妈妈如何打响“肛肠保卫战”？

　　昨日，28岁的准妈妈王女士怀着六个月的身孕来到长沙东大肛肠医院就诊，她自从怀孕4个月以来，就一直感到肛周各种不舒适。经检查，王女士已经患有痔疮，并有轻微的脱出物，王女士还一直经受便秘的困扰，并且逐渐加重，造成了痔疮。长沙东大肛肠医院肛肠科主任张淑红提醒市民：对准妈妈来说，是一道肛肠疾病难过的关口，便秘、痔疮等肛周疾病都在威胁准妈妈的健康。夏季是肛周疾病高发季节，也是准妈妈们要保卫肛肠的重要季节。

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　　准妈妈便秘的危害有哪些？

　　关于便秘，长沙东大肛肠医院张淑红医生表示：便秘的定义为排便次数少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4天才排便1次的话。

　　准妈妈发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时还会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。而且，便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

　　有些便秘的准妈妈在分娩时，由于粪便堆积在肠管中，对胎宝宝的下降起到了阻碍作用，继而引发产程延长甚至难产。怀孕期间的便秘关键在于预防，养成良好的饮食习惯是重要的预防措施。

　　准妈妈便秘如何自行调整？

　　便秘的准妈妈要怎么进行调整和预防呢？张淑红医生说：对于便秘的准妈妈来说，要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；少吃或不吃不易消化的食物，如辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等。同时，便秘期间准妈妈要暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。除了苹果，在此期间不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。饮水方面，可适当每日饮用50 ~ 100 克的蜂蜜或300 ~ 500 毫升的鲜榨果汁，以达到润肠的作用。

　　肛肠医生建议：除了预防便秘外，有条件的准妈妈最好使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1 小时，如便秘症状依然无缓解的话，可酌情采用缓泻剂，以防引起痔疮。一旦已经引起了痔疮，一定要到正规医院进行就医，遵医生的医嘱进行调整和治疗，以免自行治疗对胎儿有损伤。

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　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了"男女分诊""夜门诊"等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120预约挂号。