预防痔疮的方法有哪些?

　　预防痔疮的方法有哪些?痔疮虽然不是大病，却十分影响日常生活。减肥要求人们“管住嘴，迈开腿”，这样来说，痔疮也是这样，患上痔疮就是管不住嘴，迈不开腿，爱吃辛辣，不爱运动，导致便秘，久之就患上痔疮。当然，患上痔疮要及早的去治疗，否则久拖会导致脱肛的发生。

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　　肛门外可以摸到“小肉球”，有的时候拉完便便会自动缩进肛门里，便便后手纸上带血，血色鲜红，有时候血和便便混杂在一起。便便时感觉肛门疼痛，便便干涩不容易排出。

　　痔疮发生的原因

　　1、在我们的日常生活中，经常吃辛辣刺激性食物或者是经常喝酒的人是很容易会出现这种疾病的，因此，大家对此一定要特别引起重视。

　　2、经常性的便秘及排便时用力过猛等也是引发内痔的一个重要因素，这些不良习惯可阻断静脉回流，从而会造成肛垫充血性肥大，长此以往就会造成内痔，因此大家平时生活中一定要多加留意。

　　3、很多人在日常生活中都会有便无定时、如厕过久等不良的排便习惯，这些也是会诱发内痔的，因为这类不良习惯会使得直肠肛门部充血、受压，静脉曲张，从而导致内痔的发生，这种原因所导致的内痔患者也是极为常见的。

　　预防痔疮的方法

　　一、劳逸结合：不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

　　二、便后护理肛门：每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

　　三、养成良好的排便习惯：做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;排便时尽量不费力气、短时间排出便便，以减少局部刺激。

　　四、预防便秘：可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。

　　五、饮食调理：有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

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