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长沙胃肠镜医院在哪里?怎么预防肠易激综合征?
时间:2023-02-01 14:51
肠易激综合征的发生和心理因素息息相关,心理压力大、情绪焦虑等等人群更容易患上,预防肠易激综合征主要是从改善生活方式入手。今天,我们就来聊一聊,怎么预防肠易激综合征?
1、定期体检
定期体检能有效的发现各种隐性疾病,早发现早预防早治疗,时刻关注自身肠道的健康状态,肠道健康身体才健康。
2、饮食合理
饮食要定时定量,不要过饥过饱,以清淡、易消化的食物为主,忌辛辣刺激、生冷硬食物、烟酒及浓茶、咖啡、韭菜等,可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量避免。
3、环境适应调节
居住环境改变、气温冷热变化等,要注意饮食管理。天气变凉注意腹部保暖,提高对环境的应变能力。
4、适当运动
适当的进行运动锻炼,强身健体,增强免疫力,预防肠易激综合征的到来。
5、规律作息
养成良好的作息时间,保证充足的睡眠。
6、良好的精神、心理状态
遇到不开心的事情,注意调整好自身的心态,解除心理负担,缓解紧张、焦虑等不良情绪。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。