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痔疮术后恢复运动做起来!

时间:2024-10-28 10:27
  痔疮手术后的提肛锻炼是帮助恢复肛门肌肉功能的重要一环。痔疮手术可能会对肛门周围的肌肉和组织产生一定程度的影响,通过锻炼可以帮助加强这些肌肉,促进术后康复。

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  1、旋腹运动
  身体摆成仰卧的姿势,两腿自然伸直,注意以身体的气海穴为中心,两手不断的做旋转运动,先逆时针转动20到30次,在顺时针转动20到30次即可。
  2、提肛运动
  放松神经,让身体也随之放松,注意将身体的臀部以及大腿用力夹紧,然后吸气、舔上腭,与此同时将肛门不断的向上提起。稍闭一下气不呼出,随后在慢慢的呼出来,上午下午各做十次这样的运动。
  3、举骨盆运动
  躺在床上,身体进行仰卧,将膝盖不断的屈起,尽量让脚跟靠近自己的臀部,注意双手要放在头的下面,将脚掌和肩部作业支撑点,将骨盆举起,同时提收肛门,将骨盆下放,身体趋于放松状态。每天做20下即可。
  4、交叉起坐运动
  这个运动,办公室、白领阶层特别适用。坐在椅子上面,将两腿进行交叉,然后两腿交叉站立,收臀并夹腿再提肛,全身处于放松状态,每天这样反复连续做20次。
  5、提重心运动
  两腿试着并扰,两只手臂侧上举直到在脑袋上面回合,同时慢慢提起脚跟,深深吸气,再将两只手臂在身体前面自然放下,脚跟也慢慢着地,进行深呼吸,每天这样的动作连续操作5次。

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  温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。