长沙消化科哪个医院好？如何调理消化不良？

　　经常吃不消化的食物、暴饮暴食、饮食不规律等，很容易会出现消化不良的情况。消化不好的人经常吃一点东西就饱、肚子还总是胀胀的，让人很难受。今天，我们就来聊一聊，如何调理消化不良？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、调整好心态

　　良好的作息和睡眠习惯，能让自己免于紧张、劳累、焦虑状态。同时，良好的心态对调节胃部运作有很好的帮助，过度劳累以及负面的情绪很容易让胃肠功能紊乱，从而让消化系统受到影响。

　　2、不喝饮料

　　饮料中所含的添加剂以及其他物质对身体健康无利，尤其是一些喜欢喝冰饮料的人群，更容易让胃部受刺激，使消化系统出现问题，所以要尽量避免喝饮料，平时可多喝白开水。

　　3、有良好的饮食方式

　　一些人经常会暴饮暴食，或者摄取一些难以消化的食物，却不知这些不良饮食方式会影响消化健康。生活中，应少吃高脂肪、高油脂的食物，多摄取维生素、蛋白质、微量元素比较高的食物，对身体以及消化功能才是有利的。

　　4、适当进行运动

　　运动能够促进身体新陈代谢，降低疾病的发生，而对于消化系统功能来讲也是有帮助的。如在饭后两小时运动能够加速消化。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。