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如何预防肠易激综合征?日常应该怎么做?

时间:2023-11-26 14:25

  肠易激综合征的发生,一般与饮食、精神、环境等因素相关,因此为了减少该病的出现,日常应尽量避免这些因素,降低其发作几率。今天,我们就来聊一聊,预防肠易激综合征应该怎么做?

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  1、合理饮食

  饮食应定时定量,不过饥或过饱,对可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不吃,同时避免过食辛辣、生冷、油腻食物及烟酒等。

  2、保持良好的精神、心理状态

  肠易激综合征多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁、恐惧等时发病,因此避免精神刺激、消除紧张情绪、保持乐观心态等等,是预防本病的关键。

  3、适当运动

  平时适当增加运动锻炼,强身健体,增强免疫力,可减少肠易激综合征的发生。

  4、保持规律作息

  规律的作息时间有助于肠道功能的正常运转,平时应养成良好的作息习惯,按时睡觉和起床,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。

  5、注意个人卫生

  注意个人卫生,如保持手部卫生和避免摄入不洁食物等,有助于预防肠道感染和肠易激综合征的发生。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。