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哪些运动可以促进内痔恢复?

时间:2024-04-23 15:08
  内痔是一种常见的直肠肛管疾病,是痔疮的其中一种类型,属于一种良性病变,患上内痔,患者会有便血、便秘等症状,给患者的生活造成很大影响,并且如果长期不处理,还可能引起更严重的问题。

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  因此,若发现内痔的存在,应积极进行治疗,此外,患者在平时也应多进行一些针对性的运动,有助于促进血液循环,改善症状。
  1、提肛运动
  提肛运动是通过交替收缩、放松肛门进行的一项运动,在进行该运动之前,应先放松全身,之后用力夹紧大腿与臀部,吸气时提肛,吸气时放松,重复该动作20~30次即可,该运动可以促进局部血液循环,增强肛门扩约肌的功能,从而达到防治痔疮的目的。
  2、举骨盆运动
  患者采取仰卧屈膝的动作,脚后跟尽量靠近臀部,将两手放置于脑后,以肩、脚掌为支点,将骨盆往上举起,同时收缩肛门,在放松肛门的同时将骨盆下放,重复该动作20次左右,坚持做该动作,可缓解肛门压力,增强肛门扩约肌的弹性,促进局部血液循环,对于便血等症状有改善作用。
  3、提重心运动
  使身体保持直立姿势,两腿并拢,做提起脚跟的动作,同时吸气,之后脚跟缓缓落下,同时呼气,重复以上动作6~8次,该动作可疏通经络,舒缓臀部肌肉,促进肛门局部血液循环,从而缓解痔疮的症状。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。