如何改善刚吃完就想拉？- 长沙东大肛肠医院

如何改善刚吃完就想拉？

时间：2024-08-14 14:48

　　当我们吃下食物，到它们变成便便排出体外，这个过程大约需要20个小时左右，也就是说吃进去的食物得在消化道中停留1至2天，然后才能被排出去。

　　每个人的肠道是蜿蜒曲折的，如果刚吃完，食物就想“破门而出”，那可能是消化道向你发出的示警信号。吃完就拉的习惯很恼人，有时候在社交聚会中也会比较尴尬。我们可以从以下几点作出改善：

　　1、调节饮食，好好吃饭，不乱吃饭：

　　生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物，比如说豆制品（含有大量低聚糖的食物）、高纤维素食物（粗杂粮）以及高糖高油食物。

　　2、关注自己的饮食习惯：

　　除了注意食物的摄入品种以外，大家还要多去关注和留意您自己吃了哪种食物后可能会出现“想要排便”的感觉，适当避免，关注自己的身体状态。

　　另外，少吃多餐很重要，拒绝暴饮暴食，一次性不要进食太多。

　　3、养成良好的排便习惯：

　　一个规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现。当然，如果便意出现，也不能为了养成排便习惯而进行憋便，这对于胃肠道来说，同样是会带来不良影响的。

　　4、调节心态，保持乐观积极的心态：

　　很多人将胃肠道比喻为人体的第二个大脑，如果您长时间焦虑、忧愁或者烦恼，那您很有可能会导致肠神经功能紊乱的问题出现，增加胃结肠反应的发生频次。

　　因此，在生活中多做自己喜欢的事情，无论是运动还是兴趣爱好，保持开心积极的状态。对于改善这类情况来说，也是可以的。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。

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荣新奇主任医师

给痔疮患者的几点意见：痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。

告诫那些忽视痔疮的人：痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变，一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌，在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变，失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。

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