如何改善大便前干后软的问题？- 长沙东大肛肠医院

如何改善大便前干后软的问题？

时间：2024-08-19 15:09

　　在生活中，很多人排便时，都出现了一种特殊情况，先排出来的大便又干又硬，而到后面大便又如同“泄洪”一般，呈现出了稀软、不成型的状态。这究竟是怎么回事，难道是肠道生病了吗？

　　其实，大便的形成就是一个动态过程，食物在经过消化和吸收后，残渣会陆陆续续的堆积在结肠内，等待大肠做最后一步的处理。先形成的粪便会在直肠内堆积，等待后续大便生产，当形成一定压力、刺激排便感受器之后，粪便才会冲出体外！

　　1、调整饮食：

　　多吃高纤维的食物如粗粮、蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动，有助于大便的顺畅排出。同时，注意少吃油炸、辛辣、刺激性的食物。

　　经常便秘的人，常吃3种食物，助你排便通畅一身轻松：

　　（1）红薯

　　红薯是一种非常常见的粗粮，含有丰富的营养物质，包括膳食纤维，这种食物摄入的话，可以达到润肠通便的效果。

　　（2）香蕉

　　香蕉不仅让人有饱腹感，它还能清肠热，吃香蕉可以改善便秘，需要注意的是，一定要选择熟透的香蕉，因为青香蕉很有可能会加重便秘。

　　（3）猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C和水分，对缓解便秘也有一定的缓解作用。

　　2、补充水分：

　　每日喝水量应达到1500-2000ml，有利于软化大便，增加肠蠕动。

　　3、适当运动：

　　运动可促进身体的新陈代谢能力以及肠道蠕动，有助于改善排便问题。

　　4、口服益生菌：

　　如双歧杆菌、乳酸菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。

　　5、养成良好的排便习惯：

　　不要憋便，定时排便，使肠道内的便便能够及时排出。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。

已有137人看完本文章参与咨询

我是医生说给你听

荣新奇主任医师

给痔疮患者的几点意见：痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。

告诫那些忽视痔疮的人：痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变，一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌，在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变，失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。

如何改善大便前干后软的问题？