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如何预防急性胃肠炎?
时间:2024-11-02 10:15
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症。这类疾病常见于夏季,其发生多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
急性胃肠炎的病因可分为细菌性胃肠炎、病毒性胃肠炎、物理化学因素进食生冷食物及某些药物引起的胃肠炎。
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1、注意饮食卫生
勿食用生肉或未熟的肉,隔夜饭菜如要进食必须要进行高温杀菌,生吃瓜果蔬菜要洗烫,水果以削皮吃为好,不喝生水。已过保存期及发霉的食物,不能再食用。
2、多吃清淡易消化食物
多吃些清淡易消化的食物,并注意均衡营养,在肠胃功能没有得到恢复之前,对于饮食一定给予合理的控制。
3、提升自身免疫力
急性胃肠炎受季节变化影响较大,尤其在夏秋季节最容易发生,要注意根据天气状况更换、增减衣物。
自身免疫力能抵抗急性胃肠炎,因此,日常要锻炼身体,增强身体素质。
4、及时补充水分
提高身体水分的摄入既能够避免腹泻引起脱水,同时也能够让胃部拥有充足的水分来稀释胃酸,避免出现呕吐反酸等引起消化道腐蚀的现象。
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