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胃胀肚子饿但吃不下?导致胃胀、消化不良的原因有哪些?
时间:2022-10-12 14:57
胃胀、消化不良是一种常见的病症,虽然不是什么大问题,但长期胃胀、消化不良势必会影响到身体健康,还会给生活和工作都带来不便。今天,我们就来聊一聊,导致胃胀、消化不良的原因有哪些?
1、缺乏锻炼
长时间坐着不爱活动,会使胃肠道变得懒惰,肠道气体也不会顺利排出。如果身体放松活动,将驱动消化道的肌肉,并加速气体排放。
2、不良饮食
吃了难以消化的糖果可能会产生气体,从而导致胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖,如果食用果糖后容易出现胃胀气的症状,你应该吃比果糖和葡萄糖更平衡的水果,如香蕉和蓝莓。
3、过度紧张
在紧急状态下,流入胃肠道的血液减少,消化速度减慢。此外,沉重的压力会让你呼吸沉重,吸入的气体比平常多,就会导致胃胀气。
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