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胃酸过多的人要注意什么生活习惯?
时间:2019-06-13 14:22
胃酸过多的人要注意什么生活习惯?胃酸分泌多,除了遗传因素之外,很可能是身体的健康出了大问题。胃酸分泌过多的人,会出现吞酸、反胃、吐酸水等症状,吃一点东西就会感觉胃不舒服,对生活影响还是挺大的,所以胃酸症状的人,在生活中该怎么养成良好的习惯呢?
胃酸过多的人要注意什么生活习惯?
1、从生活作息做起,一日三餐要保证按时吃,按时按质吃饭。
2、少吃多餐,一般胃功能不好的人,可以在正餐之余吃一些松、软的食物,但正餐还是要按时吃。
3、有胃病的人应该戒烟戒酒和刺激性饮料,少喝冷饮,多喝热饮和热水。
4、水果可以相对多吃,蔬菜最好煮的软一点再吃。
5、餐后不宜工作,有胃病的人饭后最好休息一下,等消化好了,或者适度运动再工作 。
6、胃病是慢性病,要靠“养”。胃病不可能在短期内治好。只能从生活习惯的改良中获得。
总之,好的胃需要好的习惯。
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