日常生活中，有哪些养胃误区？

　　现代人越来越注重健康养生，养胃也成为了很多人都关注的一个话题，然而有一些人却常常踏入了养胃的误区，不仅不养胃反而会伤胃。那么，日常养胃有哪些误区呢？一起来了解下吧。

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　　1、长期喝牛奶，助眠又暖胃

　　很多胃病患者发现，胃反酸、胃痛时喝杯热牛奶可以缓解症状。这是因为牛奶可以稍稍稀释胃酸，并暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，让人感觉胃舒服了些。但是经常喝牛奶，未必对胃病患者有利。

　　2、喝酒前喝牛奶或酸奶护胃

　　吃点东西确实会比空腹喝酒减小对胃的损伤，乳制品能在胃内充当保护层，减少酒精对胃的直接刺激。但这不是绝对的，乳制品可以起积极作用，但液体在胃内排空快，酒精对胃部还是有伤害，只是较空腹饮酒小罢了。所以，不能认为这样有保护就可以放开喝，经常喝酒肯定伤胃。

　　3、绿茶防胃溃疡，胃溃疡患者猛灌茶

　　胃溃疡患者不能空腹喝茶，不主张喝茶，特别是浓茶。绿茶含较多茶碱，对胃黏膜刺激最大，因此不建议空腹喝，尤其是原本有溃疡的人。喝茶注意三原则，餐后喝、选品种、喝淡些。

　　4、肉不好消化，有胃病只吃蔬菜

　　吃素养胃这种观念是错的，各种肉类都能食用，鱼、虾都可以，但猪肉、鸡肉、牛肉就要炖烂一点，且不能太油腻。简而言之，能不能吃肉取决于烹调方法，刺激性太强的菜不建议食用，如酸菜鱼、水煮牛肉等，尽量做得清淡些还是可以吃的。而从营养均衡的角度看，只吃粮食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，对健康并不利。

　　5、胃痛忍着，或买几粒胃药应付

　　如果偶尔一次胃痛，或有明确诱因，用药解决是可以的，若是经常发作，肯定不是小事。而中老年患者就算是偶尔发作，可能也是患病的表现，别不当一回事。

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