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孕期便秘怎么办?

时间:2019-06-14 16:33

  孕期便秘怎么办?妊娠后,女性体内胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动变得缓慢,加之胎儿挤压肠部,肠肌无力,常出现肠胀气和便秘现象。

  1、多补充水分:体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。

  2、保证睡眠,适度锻炼:多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

  3、切忌忍着不排便:也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。

  4、规律饮食:早饭一定要吃好,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

  5、 保持乐观:情绪影响一个人的健康,一点都不假,所以乐观一点,便秘就会少一点。

  6、多做运动:散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动,易于排便。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。