首页
便秘 咨询热线:0731-82839120

哪些方法能有助于排便?

时间:2024-06-09 10:42
  由于便秘的症状轻重不一、时好时坏,大部分人常常不去特殊理会,有的人认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘所造成的危害却不小。如果在表现出便秘症状的初期不予理会,任其慢慢发展为慢性便秘,不仅治疗难度大,而且难以达到令人满意的治疗效果。下面带大家了解哪些方法能有助于排便。

  >>>您目前的情况是怎样了,都有哪些症状表现?点击:在线咨询<<<

  1、饮食调整
  调整饮食结构对于便秘的效果是最为明显的,尤其对于便秘病程比较短、年纪轻的病人。饮食的调整包括:多吃高纤维素含量的蔬果,如芦笋、菠菜、玉米、菜花等;避免饮食过于精细,在日常食谱中适当加入粗粮,同时少吃辛辣、腌制食物,每日保证足量饮水。
  2、改变排便习惯
  固定一个时间去排便,一般肠蠕动在早晨七八点钟最为活跃,便秘患者可以尝试每天在这个时间段内去厕所排便。通常蹲着如厕要比坐着排便更顺畅,家里安装马桶的朋友可以尝试在脚下垫一个小凳子,有助于顺利排便。
  3、适量运动
  运动不仅可以促进肠道排空,而且对于盆底肌肉群的锻炼大有裨益。尤其是提肛运动,对于改善便秘症状效果明显。
  4、放松心情
  心情对于胃肠道也是有一定的影响的,长期的高压力状态也会导致胃肠功能的紊乱。因此在日常工作生活中对于压力要能够主动调节

  >>>百度十次,不如点击一次:在线交流<<<

  温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。

已有80人看完本文章 参与咨询

我是医生 说给你听

  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。