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长沙肛肠类的医院哪个好?老年人便秘怎么调理?
时间:2022-06-13 14:21
老年人身体素质较低,肠道功能退化,导致肠道问题很爱“找上”老年人,常见的就是老年人容易便秘。今天,我们就来聊一聊,老年人便秘怎么调理?
1、坚持参加锻炼
积极参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床的老人来说,应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。
2、培养良好的排便习惯
刻意练习每天早晨排便一次,即使没有便意,也要排便,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境。
3、调整饮食结构
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,适当多饮水,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、成熟的香蕉等。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。