胃酸过多在饮食上有什么注意事项?

　　胃酸也叫胃酸过多、胃泛酸，也是一种常见的胃病症状。人体分泌胃酸是为了杀死食物中的细菌，以便于保护胃部和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，以帮助消化。但是一旦胃酸过多则会对胃造成伤害，因此需要治疗胃酸过多的问题。胃酸过多在饮食上有什么注意事项?

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　　1、宜食低脂、低糖食物高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

　　2、避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3、饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　4、禁饮酒和咖啡，特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　5、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。

　　6、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　7、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　8、定时进餐，零食可刺激胃酸增加。不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　9、不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。

　　10、加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。

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