生活中导致便秘出现的原因

　　生活中导致便秘出现的原因 长沙东大肛肠医院专家介绍：便秘是大家都熟知的一个名词，这是我们生活中经常会出现的一个症状。虽然说很难产生严重的后果，但是我们在日常生活中还是要注意有效预防。那么，要想做到有效的预防就要知道致使便秘出现的原因。

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　　针对这个问题，接下来就说说哪些原因会导致便秘经常发生：

　　1、饮食不健康是我们比较常见的原因，要知道不合理的饮食习惯致饮食中水分不够或纤维素摄入量不足，使得粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。

　　2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　3、药物依赖同样是造成便秘的原因，长期服用缓泻药物造成药物依赖，一旦停止则可能发生便秘。

　　4、没有养成定时排便的习惯，该排便时，长期紧张的情绪抑制了便意，久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

　　综上阐述的这几点，哪些原因会导致便秘经常发生，希望能够帮助长期便秘的患者缓解症状。此外，要多运动多吃蔬菜，促进肠胃活动，才能更加顺利地排便。

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